让心灵去飞翔手抄报（范文6篇） 21页

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　　今天是阴天。　　“你看到满天的云了吗？”　　抬头望一望天，或许你会感觉到一种阴沉、忧郁的情绪向你压来，何不让思绪飞到云层之上去亲近阳光，让心灵去飞翔？　　心灵飞到云层之上，或许那里还见不到阳光。在那里，或许雨滴正在形成，你让心灵去触碰，“哇！好凉！”于是一扫夏日的炎热，你便会充满精力。“叮！叮！叮！”下起了雨，你便让心灵继续去飞翔。　　向远方飞去，云不见了，阳光懒懒散散的洒在山坡上。或许山上还有清泉，清泉周围长着五光十色的花。你一定会感叹一句“好美！”于是让心灵躺在花上，让心灵睡一场午觉。　　醒了？继续让心灵飞翔。　　飞着，飞着，你看到一架飞机。如果你足够细心，便会发现它的一个发动机已经熄火，你会听到机组成员焦急的交谈声。你也会很着急，默默地向上天祈祷，默默地为他们加油。好人一定有好报，你会看到飞机成功迫降在机场，悬在心灵里的“飞机”总算落了地，开心地笑一声，继续飞翔。　　没有多远，便会看到一个足球场上有一群激情四射的运动员。热爱运动的你会驻足观赏。每次进攻，心灵都会随之跳动；每次断足，心灵都会为之腾空；进球了，心灵便会随着观众一起呐喊、欢呼！　　累了？那么回收心灵吧！心灵的旅行如何？和你一起，我很快乐。　　不要总是埋头苦干于当前，要记得生命不只属于你的身体，它还属于你的心灵。所以，多抽出时间让心灵去旅行，去看看世界的美好与奇妙。可以幻想着让心灵远足，可以静逸的让心灵畅流与诗歌，可以快活地让心灵跳动在音符之间，可以给心灵找一个家。　　让心灵自由并快乐着，便不会感到“心为形设”，做事情才会事办功倍；心灵快乐了，自由了，便会觉得世间皆是美好的，便不会被痛苦与忧伤影响，隐约觉得世界在歌唱着美好，你的心灵的天空也是晴空万里。　　今天是阴天。　　可是我们的心灵放晴！ 21 让心灵去飞翔手抄报（二）　　今天是阴天。　　“你看到满天的云了吗？”　　抬头望一望天，或许你会感觉到一种阴沉、忧郁的情绪向你压来，何不让思绪飞到云层之上去亲近阳光，让心灵去飞翔？　　心灵飞到云层之上，或许那里还见不到阳光。在那里，或许雨滴正在形成，你让心灵去触碰，“哇！好凉！”于是一扫夏日的炎热，你便会充满精力。“叮！叮！叮！”下起了雨，你便让心灵继续去飞翔。　　向远方飞去，云不见了，阳光懒懒散散的洒在山坡上。或许山上还有清泉，清泉周围长着五光十色的花。你一定会感叹一句“好美！”于是让心灵躺在花上，让心灵睡一场午觉。　　醒了？继续让心灵飞翔。　　飞着，飞着，你看到一架飞机。如果你足够细心，便会发现它的一个发动机已经熄火，你会听到机组成员焦急的交谈声。你也会很着急，默默地向上天祈祷，默默地为他们加油。好人一定有好报，你会看到飞机成功迫降在机场，悬在心灵里的“飞机”总算落了地，开心地笑一声，继续飞翔。　　没有多远，便会看到一个足球场上有一群激情四射的运动员。热爱运动的你会驻足观赏。每次进攻，心灵都会随之跳动；每次断足，心灵都会为之腾空；进球了，心灵便会随着观众一起呐喊、欢呼！　　累了？那么回收心灵吧！心灵的旅行如何？和你一起，我很快乐。(书村网www.mcqyy.com21 )　　不要总是埋头苦干于当前，要记得生命不只属于你的身体，它还属于你的心灵。所以，多抽出时间让心灵去旅行，去看看世界的美好与奇妙。可以幻想着让心灵远足，可以静逸的让心灵畅流与诗歌，可以快活地让心灵跳动在音符之间，可以给心灵找一个家。　　让心灵自由并快乐着，便不会感到“心为形设”，做事情才会事办功倍；心灵快乐了，自由了，便会觉得世间皆是美好的，便不会被痛苦与忧伤影响，隐约觉得世界在歌唱着美好，你的心灵的天空也是晴空万里。　　今天是阴天。　　可是我们的心灵放晴！让心灵去飞翔手抄报（三）今天是阴天。你看到满天的云了吗？抬头望一望天，或许你会感觉到一种阴沉、忧郁的情绪向你压来，何不让思绪飞到云层之上去亲近阳光，让心灵去飞翔？心灵飞到云层之上，或许那里还见不到阳光。在那里，或许雨滴正在形成，你让心灵去触碰，哇！好凉！于是一扫夏日的炎热，你便会充满精力。叮！叮！叮！下起了雨，你便让心灵继续去飞翔。向远方飞去，云不见了，阳光懒懒散散的洒在山坡上。或许山上还有清泉，清泉周围长着五光十色的花。你一定会感叹一句好美！于是让心灵躺在花上，让心灵睡一场午觉。21 醒了？继续让心灵飞翔。飞着，飞着，你看到一架飞机。如果你足够细心，便会发现它的一个发动机已经熄火，你会听到机组成员焦急的交谈声。你也会很着急，默默地向上天祈祷，默默地为他们加油。好人一定有好报，你会看到飞机成功迫降在机场，悬在心灵里的飞机总算落了地，开心地笑一声，继续飞翔。没有多远，便会看到一个足球场上有一群激情四射的运动员。热爱运动的你会驻足观赏。每次进攻，心灵都会随之跳动；每次断足，心灵都会为之腾空；进球了，心灵便会随着观众一起呐喊、欢呼！累了？那么回收心灵吧！心灵的旅行如何？和你一起，我很快乐。不要总是埋头苦干于当前，要记得生命不只属于你的身体，它还属于你的心灵。所以，多抽出时间让心灵去旅行，去看看世界的美好与奇妙。可以幻想着让心灵远足，可以静逸的让心灵畅流与诗歌，可以快活地让心灵跳动在音符之间，可以给心灵找一个家。让心灵自由并快乐着，便不会感到心为形设，做事情才会事办功倍；心灵快乐了，自由了，便会觉得世间皆是美好的，便不会被痛苦与忧伤影响，隐约觉得世界在歌唱着美好，你的心灵的天空也是晴空万里。今天是阴天。让心灵去飞翔手抄报（四）让心灵去飞翔21 童年时，湛蓝天空、悠悠白云，飘荡的风筝，悠闲的鸟儿，总是幻想着自己也能在天空翱翔，幻想着自由，闲云野鹤般的生活，希望像梦中飘然的滑去很远很远，可是，在时间的长河中，我们就像那微不足道的一点水滴，混同着周围的一切，认识的或不认识的，在朝同一个地方奔去，不知道为了什么，甚至不知道奔向何处，却大家都在朝前不停息的奔跑，在这段似乎很长却有时又觉得很短的旅程中，有了甜蜜的微笑，也有了人生的坎坷，会让你觉得世界是如此的美丽和精彩，走过后也会让你发现满身荆棘、遍体鳞伤。当你满脸的褶皱时，你会发现岁月的沧桑，生活的历练，人间的冷暖，所有的人情世故都深深的印在了那凸凹不平的壕沟内。童真慢慢的从每个人的脸上消失了，每个人都慢慢的给自己蒙上了一层面纱----虚伪，都活在自己建造的虚伪空间里，学会控制内心最原始的东西，情绪、感情、喜怒……时间在无声无息的溜走，我们似乎感觉到了她的存在，也似乎我们在支配着她，其实我们都是在她的预计之中慢慢的走向一个终点，无非就是达到终点过程中的经历不一样，有的看见了彩虹，有的却被大雨浇得满身是雨，有的在坎坷中再也爬不起来，有的却是翻过了整座大山，终于见到了彼岸的风光。人生就是这样，我们在无情的抹杀自己的生命，磕磕绊绊，有时同流合污，有时清高自傲，伙同认识的不认识的，精华的、糟粕的……朝着同一个终点在人生的长河中摸爬滚打，蹒跚而前。但愿我们都抛弃那层虚伪的面纱，在这段艰难的旅程中增添更多的风采，伸出我们温暖的双手，让那些满身是雨的感到阳光的灿烂，跌倒在坎坷中的再爬起，继续去欣赏沿途的风景。21 让心灵去飞翔手抄报（五）写作,让心灵去飞翔作者：黄晶来源：《新课程学习上》2014年第05期宗璞曾经说：“我写，因为我有；我写，因为我爱。”面对语文教学的“老大难”——作文教学，很多人都有束手无策之感，我也不例外。在不断的尝试中，我有些许小感悟，在此，与大家分享！在每单元课文学完之后，教材都良苦用心地安排了一个作文教学，一般规定了与相关单元有关内容的作文主题。学生每次只要接触此环节就长吁短叹，抱怨声此起彼伏。关键所在是怕写作文，厌写作文。针对此类现象，我改变常规教学策略，取消相关内容的写作安排，采取“写由心发”的熏陶教育，有计划、有步骤地进行作文专题讲解训练。每周的早读时间，我会主动与学生分享“一周见闻”，让学生对我的见闻发表感想，畅所欲言，培养学生的语言组织能力与口头表达能力，同时，为作文的素材积累做准备。我相信，学生写作兴趣的养成跟老师的平时感染有很大关系。我们要在潜移默化中，让学生爱上作文。而这种训练，不是按照教科书安排的节奏按部就班，而是结合周围的一切环境因素来随时改变作文训练的主题。比如：开学抛弃“新学期新打算”；期中考试后，丢掉“考试小反思”。而是让学生畅所欲言，讲所想讲，写所要写。于是就有了《期中考试后》欧阳雨晴的“我为什么不想写作业”宣言，也有了《考试前》彭巧的“三科教师撞课堂”戏剧一幕……如此，无主题、无题材限定所带来的学生内心世界的展示是形式多样的，是异常丰富多彩的。一、好作文是被鼓励出来的记得在一次早读时，轮到某位同学上讲台口头作文讲述了。当53双眼睛盯着她时，她坐在座位上，紧张地望着我说：“老师，我还没有准备好。”“好吧，那下节课再做展示吧。”没想到，到下节课时，该同学拿着一张皱巴巴的纸，用比蚊子还小的声音，照本宣科，一字不落地读完后，立刻满脸通红，弯腰钻到座位上，不敢再抬头目视同学与我。这只是班上一类同学的一个缩影。面对这类学生，如果真正点评讲解素材与内容的过程，肯定是露拙的过程。在此过程中，他们肯定体会不到口头创作的快乐，感受不到成功的喜悦。过多的挫败，只会损伤了他们写作的热情，使他们视作文为洪水猛兽。要想唤醒他们这类同学的作文欲望，让他们由畏惧作文转化为喜爱作文、亲近作文，这其中的难度，可想而知。21 面对这类学生，我们只有在点评他们的口头作文或者作文时，尽量放大他们的优点，再有针对性地提出修改建议，然后抽出专门的时间，和他们一起研究原稿，或者整理他们的写作思路，让他们感受到自己的进步。如此，他们便会有兴趣写，并且认真面对作文，或者说，至少不排斥写作文。二、让写作变成一件好玩的事我一直比较重视学生的练笔。每周的周记，是雷都打不动的。在教授《三峡》一课后，我刻意带着以前学生的一幅漫画作品进教室。图片上，那凌乱起伏的山和随意线条的流水，一团黑乎乎的似圆团非圆团的不明物体旁，出现一个对话框“啊呜~”当时全班同学看到这幅漫画哄堂大笑，齐背“巴东巫峡三峡长，猿鸣三声泪沾裳。”声如洪钟，声声震耳。我当堂请同学用语言来描述画面，同学们七嘴八舌讲开了。然后，借着时机，我引出“为什么会有这幅漫画？”“你觉得作者当时画这幅漫画的心态怎么？”等问题，立刻把学生带入了一个轻松愉悦的话题环境。然后，我又搬出了《木兰辞》，展示了网上流行的有关《木兰辞》的打油诗，让学生们见识到了：原来写作文还可以这样——走诙谐路线。那次展示后，班上几乎所有同学立刻提笔进行了当堂作文。以学生感兴趣的方式进行写作训练，最大的优势在于消除了写作的神圣感，还文字以表情达意的真实功能。三、“下水”才知水深浅我们经常对于学生的作文做出这样、那样的要求。我个人觉得，要想让学生完全信服于你，除了精彩的课堂讲授之外，还要有实力的验证，让学生诚服于你。这样，与学生同命题的“下水作文”显得尤为重要。在讲完《济南的冬天》一课后，在带领学生领略了济南温晴的雪后之冬，我又展示了自己有关“雪”的下水作文——《2009年的最后一场雪》。将北方温晴之雪与南方湿冷之雪两相对比，突出南北由于天气不同，所带来的雪景不同之美。我认为，“下水”不是一个结果，而是一个过程，教师在作文教学中的“下水”过程，就是从解题、立意、选材、谋篇到遣词造句的过程。最后形成的作文，只是这个过程的必然产物。教师通过下水作文来让学生感受相同主题的不同感悟，同时，也可以让教师把握作文的度，正确引导学生，让作文以“想”带写，以“情”取胜。总之，作文教学中的写作，可以让教师带领学生一起放飞思绪，给心灵插上翅膀，让其振翅高飞！（作者单位湖南省衡阳市蒸湘中学）编辑温雪莲21 让心灵去飞翔手抄报（六）让你的心灵去飞翔小孙姨十分感谢宏宇老师，给我一个机会，可以在这样的时节这样的空间，跟大家一起谈“心”，当然此“心”必须是结合心理学领域的内容去“谈”，并且有的放矢地“谈心”。可是，突然之间，我却不知从何“谈”起。索性就继续用潜意识里的言语思维，也许谈着谈着，就一定会有更明确的主线索了。我一直记得王长明校长说过的话：“”界兴起了一个新的研究领域——积极心理学，其发起人是美国当代著名心理学家塞里格曼(Seligman)。在1998年的美国心理学会年度大会上，赛里格曼当选为美国心理学会主席并首席提到过积极心理学思想，从此积极心理学开始正式受到世人的关注。与消极心理学相对，积极心理学是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。其研究内容主要有三大层面：积极的情绪与体验，积极的人格特质，积极的社会组织系统。同时积极心理学提出了三大心理健康观分别是积极观、幸福观、预防观。=================================================================================最近答辩完了，所以把自己写的论文贴上来好了~内容是写积极心理学引入大学生心理健康教育的初步探讨，21 我就把我论文的第二部分贴上来好了，《积极心理学的概述》=================================================================================西方积极心理学思想的兴起（为什么要研究积极心理学）21 塞里格曼认为“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学”，它认为心理学的三项使命：治疗精神疾病、使人们的生活更加丰富充实、发现并培养有天赋的人，在二战之前均得到研究者同等程度的关注。而二战之后，心理学成了一门大力致力于治疗的科学，它的研究焦点集中于测评并治愈个人心理疾病[1]，曾有研究显示，在网上对1887～2000年间的心理学论文的摘要进行搜索，结果发现关于生气的文章有8072篇、关于焦虑的文章有57800篇、关于抑郁的文章有70856篇，而在同一时期关于高兴的文章有851篇、关于幸福的文章有2958篇、关于生活满意的文章有570篇，前者与后者之间的比约为14：1。[2]在人们越来越擅于对抗心理疾病的同时，心理学却忘记了它的另外两项使命，偏离了原先的轨道。注意到这种现象，积极心理学认为：心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究，它也应对力量和优秀品质进行研究；治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘；心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学[1]。正是积极心理学的这些特性，使得积极心理学不仅在心理学领域里取得了巨大的成就，而且其思想己经渗透进了教育学、社会学、管理学和经济学等多个领域。积极心理学思想的概述积极心理学是美国心理学界正在兴起的一个新的研究领域，Seligman于1998年当选为美国心理学会主席首次提到过积极心理学思想并被世人所关注，2000年出版的《积极心理学导论》标志着积极心理学的诞生，自此之后愈来愈多的心理学家开始涉足此领域的研究，矛头直指向过去近一个世纪中占主导地位的消极心理学模式，逐渐形成一场积极心理学运动[5]。积极心理学英文为PositivePsychology，它是指利用目前心理学已经成熟且比较客观的研究手段，来研究每一个平均水平普通人，它更强调对人类的力量和美德等积极方面内容的研究，在短短几年时间内，它的思想己经渗透进了教育学、社会学、管理学和经济学等多个领域。积极心理学思想的起源21 五六十年代，马斯洛、罗杰斯等人本主义心理学家开始研究人性的积极一面并提出积极乐观的人性观，他们认为所谓的来访者其实并不是病人，每个人都拥有着自我实现的潜力，只是受阻于某些客观条件，这些自我实现的潜力被压制住了，咨询师的任务便是人为地创造出一种完全无条件的积极尊重气氛，使来访者能在这种氛围下修复被歪曲和受损的自我实现潜力，重新实现自我和完善自我。这与后来形成的积极心理学几乎有着同样的主题，人本主义心理学强调人的自我实现(self-actualization)和高峰体验(peakexperiences)，积极心理学则强调人的主观幸福感(subjectweU-being)和积极体验(positiveexperiences)。两种治疗观点如出一辙，都强调当事人自己的自助变化[6]。在20世纪末的1021 年研究中，心理学家开始关注对于心理疾患的预防。心理学研究发现人类自身存在着可以抵御精神疾病的力量，它们是：勇气、乐观、人际和谐、信仰、道德、希望、毅力和自信等等[2]。于是越来越多的治疗师开始研究如何帮助人们不断地发展自己，挖掘自身的力量及美德以抵御心理疾病。习得无助理论是Seligman先生对心理学的第一个贡献。1967年他在著名的科内尔实验室做助教，和Maier在动物实验室研究恐惧性与工具性学习的关系。他起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给狗施加难以忍受的电击。这种无法逃避的电击使得狗在笼子里惊恐哀叫甚至狂奔。多次实验后，蜂音器一响，狗却放弃反抗被动地接受电击。后来实验者在给电击前，把笼门打开，此时狗不但不逃，而是不等电击出现，就倒地呻吟和颤抖。它本来可以主动逃避，却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。同样个人在经历了挫折与失败后，面临问题时会产生的无能为力、自暴自弃的心理状态与行为，这是有机体经历了某种无意识的学习后，在情感、认知和行为上表现出消极的、特殊的心理状态。在其后的研究中Seligman又发现，不仅无助是可以习得的，乐观也是可以通过学习而获得的。学会乐观能保护儿童在未来免受抑郁和焦虑的侵袭，而且乐观与成年的幸福高度相关。积极心理学研究的主要内容积极心理学研究内容主要有三大层面：一是主观层面上的积极的情绪与体验，二是个人层面上的积极的人格特质，三是群体层面上积极的社会组织系统。（一）积极的情绪和体验21 积极的情绪和体验是积极心理学研究一个极其关注的中心之一。积极体验是指个体满意地同忆过去，幸福和从容不迫地感受现在并对未来充满希望的二种心理状态。有研究表明，积极体验都具有拓延人们的的能力，并能构建和增强人的个人资源，如增强人的体力、智力、社会协调性等，而消极情绪则减少了这一资源，而且积极情绪有助于消除消极情绪。[2]同时有研究表明，积极情绪间存在着一致的同步关系，即在体验到某种积极的情绪时更易诱发其他的积极情绪产生。就比如一个家庭幸福的人工作往往会更加顺利，具有亲密朋友的人往往会更快乐一些。[2]同时积极体验也包括对主观幸福感和快乐的研究。主观幸福感是指个体自己对于本身的快乐和生活质量等“幸福感”指标的感觉。主观幸福感是个体积极情绪体验的核心和生活的最高目标。（二）积极的人格特质积极心理学观点认为，传统的人格心理学在过去很长一段时间里都过分关注了问题人格或人格障碍等问题，而对良好人格的形成一无所知。而积极心理学则更加强调研究人类的力量与美德。21 Seligman等进行了世界范围的跨文化研究，表明人类共同拥有六大美德：智慧、勇敢、仁爱、公正、克己和超越自我，具体包括24种美德：创造性、兴趣、开放、爱学习、智慧、勇气、勤奋刻苦、诚实、热情、爱、仁慈、社会智力、忠诚、公平、领导能力、宽恕、谦虚、谨慎、自制、对美的欣赏、感恩、希望或乐观、幽默以及笃信。[7]积极心理学就是要研究如何让人类发现和建设这些性格力量和美德，并学会用这些力量去预防和治愈人类的心理疾病，让人类生活得更有价值。在积极的个性特征中，引起较多关注的是乐观，前面已经提到过乐观也是可以通过学习而获得的培养某种乐观的个性特征，使人在处理问题时更倾向于一种乐观的态度，这不仅能避免心理疾病更能增强人的主观幸福感。（三）积极的社会组织系统21 与“来访者中心疗法”相似，积极心理学则更加重视营造出某种积极的组织系统，比如民主的社会制度体系、有效健全的家庭功能和自由探索的环境及积极和谐的社会团体。“来访者中心疗法”试图创造一个无条件积极关注的氛围让来访者歪曲的自我能够得到修复，而积极积极心理学则试图创造出这样一个积极的社会组织系统，让人们的积极力量和特征在这种氛围内得到成长为促进人们的幸福感，使人类实现完美充实的生活创造条件。积极心理学的基本主张积极心理学的心理健康观主要有：积极观、幸福观和预防观。（1）积极观积极心理学与主导半个过世纪的消极心理学相对，是一门提倡关注和研究人类自身的积极品质的学科。Seligman认为心理学的三项使命：治疗精神疾病、使人们的生活更加丰富充实、发现并培养有天赋的人。可是心理学在原先的半个多世纪里却忘记了原有的使命逐渐成为一门受害者科学。21 积极心理学认为，心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究，它也应对力量和优秀品质进行研究；治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘；心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学．它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。[1]积极心理学的出现从理论和实践层面升华了大学生心理健康教育的内涵，它提倡用一种开放和欣赏的眼光来看待每一个人[8]，强调心理学要着力研究每一个普通人具有的积极力量而不仅仅只是为了矫正心理疾病。（2）幸福观积极心理学通常被称为“帮助人类发挥潜能和获得幸福的科学”。积极心学学是一门通过关注人的积极力量和积极品质，更多的采用科学的研究结果，研究如何让人活的更幸福，人类自身的潜能如何得到开发的科学。通过大力倡导积极心理学来帮助人类真正到达幸福的彼岸。（3）预防观21 在预防方面，积极心理学提出了积极预防的思想。它认为在预防工作中所取得的巨大进步是来自于个体内部系统地塑造各项能力，而不是修正缺陷。预防的大部分任务将是建造一门有关人类力量的科学，其使命是去弄清如何在青年人身上培养出这些品质。例如，要防止那些在易于得到毒品的环境中的少年身上的药物滥用，有效的预防并不是对他们进行治疗，而是找出并发展出其自身已拥有的力量，一个关注未来、人际关系良好、并能从运动中得到快乐的少年是不会形成药物滥用的[5]。参考文献：[1]张倩,郑涌.美国积极心理学介评[J].心理学探新,2003,23(3):6-10.[2]李金珍,王文忠,施建农等.积极心理学:一种新的研究方向[J].心理科学进展,2003,11(3):321-327.[3]陆水东.浅析大学生心理问题的时代特征[J].开封教育学院学报,2005,25(4):29-31.[4]王承清,崔立中.积极心理学对大学生心理健康教育的启示[J].扬州大学学报(高教研究版),2008,12(1):31-34.[5]崔丽娟,张高产.积极心理学研究综述--心理学研究的一个新思潮[J].心理科学,2005,28(2):402-405.[6]任俊,叶浩生.西方积极心理学运动是一场心理学革命吗?[J].心理科学进展,2005,13(6):856-863.[7]曹新美,刘翔平.从习得无助、习得乐观到积极心理学——Seligman对心理学发展的贡献[J].心理科学进展,2008,16(4):562-566.21