预防感冒的方法手抄报内容 3页

预防感冒的方法手抄报内容　　预防感冒的方法手抄报大家会写吗？以下是预防感冒的方法手抄报内容，一起来看看吧！　　预防感冒的小妙招【1】　　洗：早晨起床后，用冷水洗脸，晚上热水洗脚，每天各一次。　　漱：每天早晚用盐开水漱口一次，可杀死口腔里的病菌。　　走：早晨走到室外散步爬山，打太极拳或做操。　　搓：两手伸起，对掌相搓30次，并向迎香穴十次。　　开：早晨起床后，开窗通风。　　饮：晚上用红糖或白糖30克，鲜姜末3克，冲开水泡茶睡前饮用亦可，失眠者忌服。　　呼：集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。　　按：两手食指按上星穴，然后用小指掌关节，按风府穴，达酸麻胀为度。　　熏：每日早晚用食醋在房内各熏蒸一两次，每次不少于15分钟。　　穿：衣服不要穿得过多，出汗时，不要马上脱衣服，避免受凉。 　　有效预防感冒妙招【2】　　根据有关调查显示，天气越冷，人就更容易患感冒、流感等症状，主要是因为鼻子温度降低了，也就导致它的抗感染能力下降。因此，预防感冒的发生，首先就是多暖暖鼻子。　　人们之间的握手要比撞拳头多传染10~20倍的病菌。研究人员还发现握手力量最强的人所传染上的细菌数量最多。　　流感病毒能在40摄氏度的温度中生存，所以如果有家庭成员患上了流感，要用高于40摄氏度的热水对衣服和被褥进行清洗，以杀灭病菌。　　国外有关研究发现，当一个人在食用糖后，在长达五个小时里面，其身体中的吞噬细胞吞噬的细菌，要比不吃糖的人少的多。因此，建议少吃糖，能够有效的增强免疫细胞的抗病能力。　　与每晚睡眠八个小时的人相比，睡眠时间不足七个小时的人患上感冒的可能性会增加3倍。美国耶鲁大学的专家认为：睡眠受到扰乱或缺乏睡眠，会对一种名为TLR-9的免疫基因的运作形成干扰。　　如果一个人坐在距流感患者任何方向两个座位的距离内，那么患上流感的风险会大幅度增加。如果你看到有人抽鼻子或咳嗽，一定要设法换个远离的座位。如果无法移动位置，也要打开窗户。　　研究发现：如果你花了90分钟的时间与车中患有流感的人待在一起，那么你被流感病毒感染的机会为%;但如果你打开了车窗，这一风险会降低到20%。 　　如果清洁剂中酒精成分含量很高才可以使用，因为洗手液的功效不足手上很容易招致病毒的产生。如果手非常的脏，就怕洗手液起不到任何作用。所以，小编建议大家，在平时外出回家后，只要用肥皂或者洗手液洗手就行了。