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学生会的老师就像这个大家庭里的家长，他(她)们慈爱而又严厉，老师们教会我们做人，教会我们学习，教会我们工作。老师对我们的关心与疼爱我们始终看在眼里，记在心里XX年小学生科学手抄报设计资料介绍　　吃水果也要分寒热虚实　　金秋时节，气候相对比较干燥，人体需要摄入更多的水分和相应的营养素，好在秋季我们有丰富的水果可以吃。水果营养丰富，但每个人的情况不同，适合吃的水果也不一样，那么如何选择适合自己的水果呢?如何吃水果才能更健康呢?　　此有很好的补充水分作用。此外，水果中维生素、矿物质以及植物活性物质含量也较高，像柑、橘、杏等水果含有丰富的胡萝卜素，是良好的维生素A原，能在体内转化为维生素A，起到保护皮肤、预防夜盲症等作用。而富含维生素C的水果如鲜枣、橙、柿子等则具有促进胶原蛋白的合成，维持肌肤弹性，防止产生皱纹的作用。因此，常吃水果对于养生保健、美容护肤都具有很好的作用。《中国居民膳食指南》里就建议人们每天进食200～400克的水果。　　　吃水果也讲究寒热温凉时间如白驹过隙，弹指间，我已在学生会工作了一年。这其中有酸有甜有苦也有辣，然而这就是生活，过于平淡倒显得无味，酸甜苦辣俱全方能体现出人生的多彩，方能值得回味，方能使人进步! 学生会的老师就像这个大家庭里的家长，他(她)们慈爱而又严厉，老师们教会我们做人，教会我们学习，教会我们工作。老师对我们的关心与疼爱我们始终看在眼里，记在心里　　然而，相同的水果，有的人吃了会有益健康，有的人吃了则会出现腹泻等问题，为什么呢?那是因为每个人的体质不同，水果的性味也不同。大体上来说，水果可分为寒凉、温热、平性三大类。秋季的应季水果，如香蕉、梨、柿子、猕猴桃、橙子等属于寒凉性;桃、杏、荔枝、龙眼、石榴等属于温热性;葡萄、苹果、李子等属于平性。　　可见，吃水果也要根据自己的体质来。平时手脚冰凉、面色苍白、吃点凉东西就容易腹泻的人，应该多选择一些温热或者平性的水果吃;如果是舌苔发黄、容易上火，可以多选择一些寒凉性或者平性的水果吃。当然，也不是说寒性体质的人就绝对不能吃凉性的水果，主要是要控制量。　　水果适合两餐之间吃　　水果中的糖分很容易被吸收，不建议在餐前吃，以免影响正常进食。特别是小孩子，水果的味道酸甜可口，小孩子更喜欢，在食物与水果之间选择，其更愿意吃水果。因此水果进食时间安排在两餐之间是最好的，既可以补充营养，还不会影响正常的饮食。　　水果熟吃也有益　　有些人的脾胃不好，可以把水果热一下再吃。很多水果都适合蒸、炖、煮熟了吃，而且还会有特别的保健作用。　　苹果苹果本身具有很好的预防便秘、通便的效果，蒸熟之后则具有很好的止泻作用。　　梨蒸熟之后具有清热润肺、止咳化痰的作用。雪梨去核，加入川贝粉和冰糖，上锅蒸熟后喝汤吃梨，止咳作用更强(但不适合咳痰清稀色白的风寒咳嗽者食用)。　　柚子时间如白驹过隙，弹指间，我已在学生会工作了一年。这其中有酸有甜有苦也有辣，然而这就是生活，过于平淡倒显得无味，酸甜苦辣俱全方能体现出人生的多彩，方能值得回味，方能使人进步! 学生会的老师就像这个大家庭里的家长，他(她)们慈爱而又严厉，老师们教会我们做人，教会我们学习，教会我们工作。老师对我们的关心与疼爱我们始终看在眼里，记在心里柚子营养丰富，有“天然水果罐头”之称。但是柚子有点凉，寒凉体质者可以选择炖着吃。柚子味微酸，鲜柚留皮去核，加蜜糖，炖后食用，具有开胃助消化、润肺清肠、理气化痰等作用。　　山楂山楂中的有机酸含量非常丰富，生吃会对胃有一定的刺激，会有不适的感觉。可以将山楂去核加入冰糖，放到碗里上锅蒸熟后食用，酸酸甜甜更加可口，还具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰等作用。　　除了上述几个，还有不少水果都可以热了之后吃，您也大可发挥自己的创造力，把水果加工成适合自己的美食。　　　　时间如白驹过隙，弹指间，我已在学生会工作了一年。这其中有酸有甜有苦也有辣，然而这就是生活，过于平淡倒显得无味，酸甜苦辣俱全方能体现出人生的多彩，方能值得回味，方能使人进步!