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简单漂亮的安全教育手抄报图片大全　　　　安全来自长期警惕事故源于瞬间麻痹;我们要居安思危随时警惕身边的一切不要掉以轻心下面是百分网小编整理的安全教育手抄报图片大全希望大家能喜欢　　　　安全教育手抄报图5　　　　1、脚踝扭伤　　　　预防方法：练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝是预防扭伤之一然而最有效的方法仍是做好脚踝关节的准备操如脚侧踢球运动、脚尖负重提踵都是加强该部肌肉的力量提高对不良刺激的适应能力若不幸扭伤应先将患部进行冷敷冷敷时可用冰水、凉水冲泡等24小时后再施加适当的压力、保温按摩等加压时则先垫以海绵在海绵上方用具有弹性的绷带包扎　　　　2、手指的戳伤　　　　手指的戳伤是当手指受到外界强烈的冲击而产生的一种运动伤病预防方法：运动前要充分地做好手指的准备运动如压指、指绕还、等或用胶布对指关节进行加固手指的戮伤依程度可分五种1.扭伤2.脱臼3.骨折4.腱断裂5.挫创伤(皮肤裂开)若发生扭伤其冶疗方法同其他部位的扭伤相同先进行冷敷24小时后再按摩或热敷脱臼时要及时让医疗人员将手指拉直复位恢复原状然后再进行处置至于手指严重的戮伤、骨折、腱断裂则不要乱动应速送医治疗才是上策　　　　3、肌肉离位　　 　　肌肉离位是对肌肉施加急、激的力量致使肌肉中的肌纤维或肌肉肌膜的一部份发生断裂从而引起内出血的一种运动损伤预防方法：在练球前将各部位的肌肉充分活动开尤其在忽冷忽热的季节里更要特别注意治疗方法如下：若发生在腿部首先要将膝盖固定2～3天不可任意移动同时用凉水或冰冷敷缠上绷带能够防止内出血的扩大如此处置后再稍加保温同时要从事轻松的活动当内出血停止之后虽然身体尚觉僵硬也要稍为进行轻微的活动　　　　4、脚踵疼痛　　　　篮球中脚部动作的运动量是非常大的尤其是长久的练习急停急起的动作时往往脚踵感觉疼痛这种病也叫踵骨病这是由于脚部着地时脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织受到多次急剧的冲击而受到损伤其预防方法：要选择舒适的运动鞋或将柔软的海绵垫在脚跟下避免在坚硬的场地进行长时间的运动治疗脚踵疼痛的方法不易操作只有在疼痛消除之前尽量避免脚踵受到强力的冲击同时练球之后要做理疗注意脚步的放松活动例如以温湿毛巾热敷值得注意的是对这种损伤若是不注意往往会变成慢性病很难治疗最好在病状的初期时就加以治疗　　　　5、膝盖损伤　　　　膝盖损伤是篮球运动员的常见病它是在膝盖受到强烈撞击时或长时间的磨损而引发的运动损伤预防方法：使用护膝加强膝盖处肌肉组织的力量尽量避免剧烈的冲闯倘若膝盖受到强烈的打击、撞伤治疗方法视其情形而定如半月板的损伤严重者应手术治疗