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- 2023-01-03 07:31:49 发布
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睡眠问题是指睡眠量的异常及睡眠质的异常或在睡眠时发生某些临床症状，包括以下几种：1失眠：入睡困难，过度清醒、早醒；2睡眠倒错：白天长睡不起，夜间通宵不眠；3嗜睡：多为药物所致，终日昏昏欲睡；④梦游：夜间睡眠中起床活动。 其中失眠问题最为普遍。根据美、欧的调查，有10－49%的人患不同程度的失眠，其中10－20%为慢性失眠或严重失眠世界睡眠日睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会把"世界睡眠日"正式引入中国。设立目的学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。智汇文库专业文档
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