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平衡营养偏食挑食的孩子最容易发生免疫力下降，要想增强身体的抗病能力，合理、均衡营养非常重要。家长可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。家长在周末可以参照幼儿园的食谱给孩子做可口的饭菜，切忌不可以大鱼大肉的吃和吃的过饱。不少宝宝会在周末的晚上开始发烧，这和周末的饮食有很大关系。常见的冬季疾病病有哪些冬季传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎(简称流脑)等，主要通过空气飞沫传播。冬季是麻疹、流脑等各种呼吸道传染病的高发期，大多数冬季传染病通过空气飞沫或接触传播。冬季传疾病预防知识　　冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，主要通过空气飞沫传播，防治呼吸道传染病应注意以下事项：　　1、避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。2、净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射过室内;也可用食醋熏蒸房间。3、注意生活规律，保证充足睡眠。唾液收集器充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力4、增加营养。补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。　　5、加强锻炼，增强体质。爱卫体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。　　6、讲究卫生。加强个人卫生和个人防护。冬季疾病预防智汇