未来出版社四年级品德与社会_《怎样面对压力》课件PPT模板 9页

'怎样面对压力授课人：杨老师 压力定义：压力为一个物体垂直作用于另一物体表面的力。压力也指人的精神遭遇外界影响而带来的心理紧张，或者痛苦，使人因这些因素而感觉精神状态不佳，面色萎靡，内心沉重，更有甚者痛苦不堪。 读故事吧一位讲师正在对着他的学生们授课，课题是压力的管理。他举起一杯水，然后就对他的学生发问：“你认为这杯水有多重？”有位学生回答的很精妙：“这要看你将它拿了多久。”“如果你将它拿住一分钟，那就很轻。”“如果你将它拿住一个小时，你就会手臂酸痛感到很重。”“如果你将它拿住一整天，我们就要为你叫救护车了。”“重量并没有改变过，可是你拿得越久，你就觉得它越来越重了。”如果我们将我们的压力一直都背负着，我们迟早会无法继续背负下去，因为压力会越变越重。“我们所要做的是，将杯子放下，休息一会儿，然后再将它拿起。” 我也说说自己的压力吧建议：大家可以从以下两方面说；学习压力父母压力 听听故事吧猎狗和兔子一条猎狗将兔子赶出了窝，一直追赶它，追了很久仍没有捉到。羊看到此情景，讥笑猎狗说：“你们两个之间，个子小的反而跑得快得多。”猎狗回答说：“你不知道，我们两个跑的目的是完全不同的！我仅仅为了一顿饭，他却是为了性命！”压力跟动力成正比 怎样正确看待压力1、适度的心理压力有利于提高学生自我的进步的内驱力，促进学生主动发展。2、但如果心理压力过大，就容易引起神经的抑制，产生厌学的情绪。 怎样面对压力1、了解自己，准确定位，调整心态、合理期望，从而减少压力。恰当的期望值，有利于不断自我超越。2、重过程、轻结果，分散、减少压力。3、坚定信心，体验成功，变压力为动力。 1、有压力才有动力。——谚语2、没有高压，石油不会自己冒出来，压力会成为动力。——胡辛3、井无压力不出油，人无压力乱飘飘。——王进喜4、承受压力的重荷，喷水池才喷射出银花朵朵。——谚语名人名言： 作业：1、给同学们说说自己的压力并和大家一起解决。2、归纳总结：我应该如何面对压力。'