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  • 2022-04-29 14:22:03 发布

最新老年痴呆预防.课件PPT.ppt

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'老年痴呆预防. 生命在于运动 讨论:动物运动的主要目的是什么?1躲避天敌。2捕获食物。3繁殖后代。 为什么游泳运动员的肩膀宽,举重远动员的上臂比较粗呢?游泳举重 运动后身体发生的变化1心跳加快。2呼吸加快。3出汗。4使肌肉疲劳。 讨论:锻炼身体的好处,锻炼过程中应注意的问题?1促进骨骼生长。2关节活动更加自如。3使肌肉更加有活力4合理锻炼有利于身体健康。注意问题:1活动前应做好准备工作。2饭前饭后不能剧烈运动,3剧烈运动后不能马上洗冷水澡。 身边的体育运动跑步乒乓球羽毛球跳绳篮球 作业:制定合理的锻炼计划参考第十页'