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'宝马公司企业文化 公司历程宝马公司创建于1916年，总部设在德国慕尼黑。80年来，它由最初的一家飞机引擎生产厂发展成为今天以高级轿车为主导，并生产享誉全球的飞机引擎、越野车和摩托车的企业集团，名列世界汽车公司前20名。宝马也被译为“巴依尔”。 公司历程宝马公司的全称是“BayerischeMotorenWerheAG（德文巴伐利亚汽车工厂）”,BMW就是这三个单词的首位字母缩写。它原是一家专门生产发动机的公司，同时以制造高级摩托车出名，和日本的大发公司有相同之处。BMW今天已成为全球高级轿车领域王牌公司之一，德国双B（Benz和BMW)之名威震四海“坐奔驰，开宝马”这句话家喻户晓。 宝马的企业目标BMW的使命是：成为顶级品牌的汽车制造商；BMW集团的总体目标是：作为最成功的高档汽车和摩托车生产商立足于国际市场；BMW的近期目标是：成为亚洲豪华车市场的绝对领导者。 宝马的产品目标一、满足不同消费人群的产品差异化策略宝马的产品研发与技术创新都清晰地指向如何提升汽车的驾驶乐趣。宝马的外观也栩栩如生地体现出品牌的核心价值，体现出潇洒、轻松的感觉，与很多豪华车都十分庄重的特点形成鲜明的反差。在整体的品牌核心价值的统帅下，宝马的每一个系列的车型都会有个性化的差异，以适应于不同的消费人群。 宝马的产品目标二、宝马高调定价策略宝马的目标在追求成功的高价政策，以高于其他大众车的价格出现。宝马公司认为宝马制订高价策略是因为：高价也就意味着宝马汽车的高品质，高价也意味着宝马品牌的地位和声望，高价表示了宝马品牌与竞争品牌相比具有的专用性和独特性，高价更显示出车主的社会成就。总之，宝马的高价策略是以公司拥有的优于其他厂商品牌的优质产品和完善的服务特性，以及宝马品牌象征的价值为基础的。宝马汽车的价格比同类汽车一般要高出10％一20％。 宝马的企业宗旨以先进的精湛技术、最新的观念，满足顾客的最大愿望。 宝马的企业视觉识别车标：宝马——蓝天白云螺旋桨宝马标志中间的蓝白相间图案，代表蓝天，白云和旋转不停的螺旋浆，喻示宝马公司渊源悠久的历史，象征该公司过去在航空发动机技术方面的领先地位，又象征公司一贯宗旨和目标：在广阔的时空中，以先进的精湛技术、最新的观念，满足顾客的最大愿望，反映了公司蓬勃向上的气势和日新月异的新面貌。 宝马的企业视觉识别宝马的品牌口号一个成功的品牌口号，能够迅速让人产生积极地品牌联想。最经典的汽车品牌口号即丰田在中国的推广用语：“车到山前必有路，有路必有丰田车”。这句话巧妙的运用了中国文化的名句，把品牌名字融合进入，达到很好的宣传效果。过去在中国市场宝马的品牌定位于“卓越的操控性”，这是源于宝马在全球汽车市场上取得的巨大成功和悠久的历史渊源让国内消费者和媒体形成的相对统一和简单的认知。这种格式化的认知大多是源自于媒体的描述其中缺失的是宝马自己的声音。 宝马的企业视觉识别现在是自己进行品牌定位的时候了。如今宝马针对中国市场正式开展其特有的品牌宣传推广活动提出了全新的品牌宣传口号——“BMW之悦”。这一品牌宣传口号从中国消费者理解的方式来阐释这一德国经典品牌。这也标志着宝马在中国市场的转型从过去走销量、建工厂、打基础到现在扩大规模、再投资和全方位的品牌宣传。宝马针对中国独特的文化背景推出了全新的中文口号——“宝马之悦”。希望通过这一具有丰富内涵的品牌宣传口号向消费者传递宝马成就梦想的喜悦。这一全球同步的品牌宣传口号很好的延伸了之前的“纯粹驾驶乐趣”，更加全面地反映了品牌与消费者之间更深层的情感联系。 宝马各车系的宣传语 宝马的特点宝马轿车车身造型具有鲜明的特色，圆形灯具配以矩形水箱通风栅架形成与众不同的风格。宝马轿车的经营有自己独特的一面，它奉行的品牌战略是“精品战略”，追求的是最高的质量，因此它并不趋向于潮流－为了降低成本而趋附于全球化采购。同样坚持自己的设计方向，所有的宝马轿车都是后轮驱动。他们认为采用后轮驱动形式，可以做到前后各50%的载荷分配，在高速过弯、直行性能等行驶方面会好过前轮驱动的汽车。由于其优异的加速性能与驾驶性能，车坛上向有“开宝马，坐奔驰”之说，主要吸引中、青年买家。当然，宝马也着力解决“坐”的问题，早在1986年开发出“电子阻尼控制系统”,可在瞬间对路面状况做出反应自动调整悬挂软硬程度，令乘客更加舒适。 宝马近五年的销量 总结宝马是驰名世界的汽车企业，也被认为是高档汽车生产业的先导。宝马公司历来以重视技术革新而闻名，不断为高性能高档汽车设定新标准。同时，宝马十分重视安全，环保问题。所以在许多的方面都是值得中国汽车品牌学习的！！ 谢谢观赏 健美操基本动作白马完小 健美操基本动作第一节健美操基本动作概念及作用一、健美操基本动作概念健美操基本动作是健美操运动的基础，是最小单元的元素动作。千姿百态的健美操组合动作都是在基本动作的基础上变化和发展起来的。将健美操基本动作按一定的需要进行不同的组合和编排则会产生不同难度、不同强度、不同风格及不同视觉效果的动作。健美操基本动作并不复杂，只要我们掌握了元素动作及其变化规律，健美操的学习过程就变得简单多了。 二、健美操基本动作作用（一）练好健美操基本动作，可以掌握正确的动作规格。通过健美操基本动作练习，使健美操练习者尽快建立正确的动作技术概念。（二）练好健美操基本动作，是建立良好基本姿态的有效方法。只有正确的动作才会给人美的感觉，良好的基本姿态能反映练习者的精神面貌及艺术造诣，是美的意识的直接反映。（三）练好健美操基本动作，是进行动作韵律“开法儿”较好的手段。在开始进行基本动作练习时，一般多以局部单个动作反复练习，教会练习者如何发力、用力及控制，体会动作的节奏及内在感觉，使之掌握整个动作的韵律过程，达到真正的练习效果。 第二节健美操基本动作的主要内容健美操基本动作主要由下肢动作、上肢动作及躯干动作组成。一、健美操下肢动作健美操下肢动作包括基本步法、肌肉的伸展和力量练习。（一）基本步法基本步法是健美操动作中最小的单位，是健美操练习的一个重要部分，通过基本步法的练习，能培养练习者的协调性、韵律感。 健美操基本步法根据人体运动时对地面的冲击力大小分为低冲击力步法、高冲击力步法和无冲击力步法三大类。1、低冲击力步法第一类：踏步类March动作描述：此类动作两脚依次抬起，在下落时膝、踝关节有弹性地缓冲。动作变化：踏步March走步Walk一字步EasywalkV字步V-step曼步Mambo第二类：点地类TouchSteportaptogether动作描述：此类动作两脚有弹性地屈伸，点地时，主力腿稍屈，另一腿伸直（脚尖或脚跟点地）。动作变化： 脚尖前点地Tapforward脚跟前点地Heel脚尖侧点地Tapside脚尖后点地Topback第三类：迈步类Steporsteptogether动作描述：此类动作是指一脚先迈出一步，同时移动身体重心，另一脚点地、并步或抬起的动作。动作变化：并步Steptouch迈步点地Steptap迈步屈腿Stepcurl迈步吸腿Stepknee迈步弹踢Stepflick侧交叉步Grapevine第四类：单脚抬起类Liftsteporlifttogether 动作描述：此类动作支撑腿有控制地稍屈膝弹动，另一腿以各种形式抬起，同时收腹、立腰。动作变化：吸腿Kneelift踢腿kick弹踢Flick后屈腿Legcurl2、高冲击步法第一类：迈步跳起类Stepjump(Hop)orScoop动作描述：此类动作是指一脚迈出，重心移动，跳起，单脚或双脚落地。动作变化：并步跳Stepjump迈步吸腿跳Stepkneejump迈步后屈腿跳Stepcurljump第二类：双脚起跳类Jumpingorjumpingjack动作描述：此类动作是指双脚起跳、双脚落地的动作。 动作变化：并脚纵跳Jump分腿半蹲跳Squatjack开合跳Jumpingjack并腿滑雪跳Skijump弓步跳Lungejump第三类：单腿起跳类Liftjumporleap动作描述：此类动作是指先抬起一腿、另一腿跳起的动作。动作变化：吸腿跳Kneeliftjump后屈腿跳Legcurljump弹踢腿跳Flickjump摆腿跳Legliftjump第四类：后踢腿跑类Jogging动作描述：此类动作是指两腿依次蹬地离开地面，轻快跑跳。 动作变化：后踢腿跑Jogging侧并小跳（小马跳）Pony3、无冲击步法动作描述：此类动作是指两腿始终接触地面的动作。动作变化：弹动Spring半蹲Squat弓步Lunge提踵Calfraise（二）下肢伸展动作下肢伸展动作是指在健美操练习的开始、结束及练习中为了活动及缓解肌肉紧张所采取的拉长下肢主要肌肉的动作。 1、股四头肌伸展单腿站立，另一腿小腿后屈，一手或双手扳住脚踝。两脚前后平行站立，重心在两脚之间，半蹲，髋关节前倾。2、股二头肌伸展一腿屈膝站立，一腿勾脚前点地，上体前倾，腰背挺直。屈膝仰卧，一腿抬起，双手抱腿膝后部拉向胸部。3、腓肠肌伸展弓步，两脚前后平行站立，上体前倾与后腿成一直线，双手扶膝。直立，两脚前脚掌站立台阶上，脚跟下压。（三）下肢力量动作下肢力量练习动作是指在健美操练习中利用自身重量和轻器械进行的针对主要肌群练习的一些动作。主要有臀大肌、股四头肌、股二头肌及腓肠肌。1、蹲起动作描述：下蹲，髋关节屈，股四头肌收缩，站起时髋关节伸，股二头肌和臀大肌收缩。 分腿蹲起：左右分腿站立，两脚平行，屈膝下蹲时臀部向后下方，膝关节对准脚尖，蹲起要匀速。箭步蹲起：前后分腿站立，两脚平行，中心在两脚之间，下蹲时膝关节不要超过脚尖；后退垂直，膝关节向下，蹲起要匀速。2、提踵动作描述：单脚或双脚站立，脚跟提起，小腿腓肠肌收缩。单脚提踵：前弓步站立，脚尖向前，重心在两脚之间，固定身体，后腿做单脚提踵动作。双叫提踵：双脚站立，提踵、落下3、摆腿动作描述：身体固定，一侧髋关节外展，大腿外侧肌肉收缩。侧摆腿：站立或侧卧，一腿固定，一腿向侧摆动。后摆腿：站立或俯卧一腿固定，一腿向后摆动。二、健美操上肢动作上肢动作是由手臂的自然摆动、力量练习以及基本体操的徒手动作 和舞蹈组成，其目的是丰富健美操动作内容。在前面的术语中我们已经了解了一些上肢的基本动作，这里只介绍传统有氧健美操常用的上肢动作和手型。（一）上肢动作1、自然摆动：屈肘前后摆动，同时或依次。2、臂屈伸：上臂固定，肘屈伸。臂屈时肱二头肌收缩，臂伸时肱三头肌收缩，可持小哑铃或沙袋进行练习。3、屈臂提拉：臂由下举提至胸前平屈。胸大肌和三角肌前束收缩，可持小哑铃或沙袋进行练习。4、直臂提拉：臂由下举提至前平举或侧平举。练习部位和方法同上。5、冲拳：握拳由腰间冲至某位置。如向前冲拳、向上冲拳。6、推：手掌由腰间冲至某位置。如前推时，胸大肌和三角肌前束收缩；上推时，三角肌中束收缩。 （二）手型健美操中手型有多种，它是从爵士舞、芭蕾舞、西班牙舞、迪斯科、武术等手型中吸收和发展的。手型的选用可以使手臂动作更加生动活泼。常见的手型有：1、掌：并掌、开掌、花掌、立掌。2、拳：三、健美操躯干动作在健美操运动中躯干主要起连续，保护和固定作用躯干部位的练习通常是为了发展和平衡躯干前后肌肉面设计的。特别是躯干中部只有脊柱和腰腹部周围的肌肉、软组织连接并支撑身体的上下部分，许多人由于前后肌肉发展不平衡、力量不足造成损伤和形成不良形态。因此，在健美操练习中发展和平衡这些肌肉尤为重要，这一点从传统的有氧操练习中能很明显地看到。竞技健美操中也在竞赛规则中明确要求不得有反自然方向和对脊柱造成挤压的 动作，并且将许多对身体不利的动作列为违例动作（具体请参见《竞技健美操竞赛规则》）。发展躯干肌肉的方法和动作很多，可徒手、使用轻器械或固定器械，有负荷的肌肉练习效果更好，可参考器械健美操训练法。这里，我们只介绍发展躯干各部位肌肉的基本方法和动作。（一）胸部当胸大肌收缩时，可使肩关节内收、臂屈和水平内收。1、含胸：直臂或屈臂做内收动作，可持小重量的哑铃、沙袋或橡皮筋完成。通常与臂的外展动作结合进行练习。2、俯卧撑：根据不同水平，练习者可采取跪撑、双脚分腿俯撑、并腿俯撑及单脚俯撑姿势，做臂的屈伸动作，屈臂时吸气，伸臂时呼气。（二）背部背部肌肉主要包括背阔肌、斜方肌、菱形肌和圆肌等，当背部肌肉收缩时，可使肩关节外展、下沉，使臂伸和在垂直方向内收。 1、外展：屈臂或直接做外展动作，也可持小重量的哑铃、沙袋或橡皮筋完成。通常与臂的内收动作结合进行练习。2、提肩、沉肩：两肩用力上提、下拉。3、上举、下拉：两臂由侧上举下拉至髋侧，如果利用固定器械进行练习效果会更好。（三）腰腹部腰腹部肌肉主要是由腹直肌、腹内外斜肌、腹横肌和竖脊肌组成，它们的作用都是为了保持身体的稳定性及收紧腹部。腰腹肌收缩，可使脊柱前屈、侧屈或扭转；使骨盆前倾或后倾；使胸阔向对角线方向屈。1、仰卧起坐：仰卧，屈膝，两脚同肩宽，腹肌收缩，上体抬起，腰部始终保持侧卧与地面接触。2、仰卧抬起：屈膝侧卧，两肩接触地面，腰侧部肌肉收缩，上体抬起，腰部始终保持侧卧与地面接触。 3、仰卧提髋：仰卧，两腿稍屈膝上举，腹肌收缩，使髋关节向上抬起。注意不要使用惯性。4、站立侧屈：分腿站立，稍屈膝，上体侧屈，还原。5、站立体转：分腿站立，稍屈膝，上体向侧水平扭转。6、俯卧两头起：俯卧，异侧的手臂和腿同时抬起，还原。 第三节基本动作练习时应注意的问题一、动作的规范性动作的规范建立在动作的标准性上，因此，练习时肢体的位置、方向及运动的路线一定要准确。此外，注意动作速度、肌肉力度和动作幅度，使肌肉充分拉长与收缩，只有这样才能达到动作的整体效果。二、动作的弹性动作富有弹性是健美操特点之一，动作的弹性所涉及到的身体部位有踝关节、膝关节、髋关节、肘关节、肩关节以及脊柱。在练习时应注意肌肉的收缩与放松要有控制，使动作富有弹性，节奏均匀，避免动作过分僵硬和关节的过度伸展。在进行高冲击有氧练习和力量性的练习时，应注意调整好呼吸，使健美操运动达到完美的最佳效果。 三、动作的节奏感掌握好动作节奏对健美操运动非常重要。练习者要想表演出较好的动作节奏感，必须具有一定的肌肉控制能力、音乐节奏感及动作的完成能力。因此，在开始练习时，要重视开发、训练学生的动作节奏感，使他们在听懂音乐节奏的基础上慢慢掌握动作的节奏感。 第四节在教学过程中应注意的方面一、科学合理首先，从思想上重视，狠抓基本动作练习。内容安排上要合理、有计划地进行。动作要循序渐进，由单动作到组合动作，由原地到移动并增加方向的变化，由大肌群到小肌群。动作组合的设计要科学，连接要合理。二、全面系统基本动作包括了身体的各主要部位和主要肌群，在实际练习过程中，必须耐心细致地进行每一部位的基本动作练习，使之全面影响身体。此外，练习内容要注意逐步扩展，不能急于求成，一定要一个动作一个部位地进行练习。同时加强对动作规格、肌肉控制的要求，使练习更加有效和完美。 三、趣味多样在设计单一和组合动作时，注意动作本身以及组合动作连接上的巧妙设计。往往不同的步法与方向、节奏以及不同的手臂动作配合，会给人带来意想不到的效果，提高练习积极性。 思考题：1、健美操基本动作概念？2、健美操基本步法分几类？每一类有什么步法？3、基本动作练习时应注意的问题？4、基本动作教学过程中应注意的方面？'