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'第4课-装扮我们的校园-课件 课前脑体操1、欣赏“美丽的校园”图，对比练习文件的“校园图”，你发现什么？2、你准备如何完善练习文件的“校园图”？ 用元件装扮我们美丽的校园六年级第4课 元件与图形的区别1、样子：2、使用：图形元件是组合的，是一个整体。图形是分散的元件在库中存放，可多次调用。图形不在库中。 学一学3、对元件可进行哪些操作？ 有关图形元件的操作1、新建元件——画上草、花草图2、把图片转换成元件——把小鸟变为元件3、编辑元件——换花朵的颜色4、调用元件——装扮美丽的校园 你有什么收获？总结 失眠抑郁的治疗方法南昌二七医院高喜翠 失眠会导致抑郁不知道大家是否了解，但是近些年这种情况频频发生，很多人都会因此而十分困扰，造成无法挽回的伤害，所以一旦发现自己有失眠的症状，就一定要积极进行治疗，那么失眠抑郁的治疗方法有什么呢? 1、可以调理神经的食物：锌、铜等微量元素具有改善神经衰弱表现的作用，若长期摄入这两种元素不足，那么一段时间后，人体就会由于缺乏锌、铜而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调理，内排泄常处于振奋状况，因而辗转难眠。晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物。 2、牛奶：牛奶中首要富含色氨酸、肽类两种催眠物质，色氨酸可以推进大脑神经细胞排泄五羟色胺;而肽类具有调理生理功能的作用，其间的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲惫并入眠。睡前喝一杯牛奶，其间的催眠物质足以起到安息的作用。 3、富含松果体的食物：人的睡眠质量和大脑中的一种叫做松果体素的物质有关。夜晚，黑暗会刺激人体合成与排泄松果体素，松果体素会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。 温馨提示:其实对于失眠来说，健康的饮食和美好的心情才是治疗疾病最好的方法，只要大家能够保持积极乐观的心态面对生活中的各种困难，多出去锻炼身体，在睡前做一些简单的运动，这样就能保持健康的身体，拥抱美好的生活。 谢谢观看！'