[整理]四季脾脏养生12课件PPT.ppt 88页

'四季脾脏养生12 为什么要四季养脾脏养脾有哪些好处伤脾的习惯有哪些如何来保养脾脏 为什么要四季养脾脏 脾的生理功能1.脾主运化：指脾具有把饮食水谷转化为水谷精微，并将精微物质吸收转输至全身的生理功能。脾主运化运化水谷运化水液饮食物水液转运输送消化吸收 1.脾主运化脾运化水谷：指脾对饮食物的消化吸收并转输其水谷精微的功能。脾运化水液：指脾对水液的吸收、转输、和布散作用，是人体水液代谢的重要环节，又称运化水湿。 水谷水液胃肠精微水液脾主运化全身体外肾（膀胱）尿液体外散精宣发肃降肺“脾为后天之本，气血生化之源”汗液“诸湿肿满，皆属于脾”1.脾主运化 1.脾主运化气血生化有源：饮食正常精力充沛肌肉壮实水液运行正常：大小便正常脾主运化正常 水液内停，湿、痰、饮、水肿气血生化不足，腹胀、食欲不振（纳呆）、便溏或完谷不化、倦怠、消瘦;运化水谷功能失调运化水液功能失调脾失健运健脾 2.脾气主升脾气主升：指脾气的运动特点，以上升为主，具体表现为升清和升举内脏的两个方面。脾主升清：指脾气上升，将水谷精微上输于心肺头目，通过心肺的作用化生气血，以营养滋润全身。脾主升举内脏：指脾气上升能起到维持内脏位置的相对稳定，防止其下垂的作用。水谷精微 2.脾气主升生理：病理：水谷精微等营物质能够吸收和正常的向上输布神疲乏力头晕目眩腹胀便溏泄泻胃下垂肾下垂子宫下垂脱肛脾不升清脾气（中气）下陷 3.脾主统血脾主统血：指脾具有统摄、控制血液在脉中正常运行，以防止逸出脉外的生理功能。原理：脾气的固摄作用（气能摄血）生理：气固摄血液功能正常，血液在脉管中运行，不发生出血。脾不统血各种出血：肌衄、便血、尿血、崩漏等。 脾的系统连属脾在志为思：指脾的生理功能与情志的“思”有关。脾在体合肌肉：四肢肌肉的壮实与功能的发挥与脾气的运化功能有关。脾在窍为口，其华在唇：饮食、口味与脾运化功能有关；表现在口唇的色泽。脾在液为涎：涎由脾气化生并转输布散。 脾的生理特性1.脾宜升则健2.脾喜燥恶湿3.脾气与长夏相应4.脾不主时与脾旺四时 为什么一年四季要养脾？脾胃为气血精津化生的源泉，是人体五脏六腑四肢百骸筋脉皮肉经络等赖以生长发育，进行正常新陈代谢活劲的物质基础，故有“脾胃为后天之本”的说法，汉代张仲景《金匮要略》提出:“四季脾旺不受邪”执中央以运四旁。 伤脾的习惯有哪些 伤脾的饮食习惯喜好吃肥甘厚腻的食物。暴饮暴食。喜好寒凉的食物。饮食过量。食速过快。不吃早餐。 伤脾的生活习惯不运动，肌肉不丰性质寒凉的药物使用过多生闷气，烦躁，恼怒，过度的思虑过度使用空调 小儿脾虚证的诊断标准主要指标：(1)食欲不振；(2)大便失调(包括泄泻，大便虽成形，次数增多或大便难解)；(3)面色萎黄少华；(4)形体消瘦(体重低于正常同龄同性别平均值10%)；(5)舌质淡，苔薄白。 如何保养脾脏起居饮食药物经络 起居 脾脏保养注意哪些一、起居1.注意腹部保暖2.避免久住湿地。3.坚强肌肉锻炼，减少脂肪量。4.避免久坐。5.不要伤肝。 饮食 脾脏保养注意哪些二、饮食1.不要暴饮暴食，三餐按时，早餐一定要吃2.不要吃太热太冻食物3.减少盐的摄入和少吃酸性的食物4.科学进补上午9-11点是巳时，这时是脾经“值班”的时候 最好的载体——粥。最认可的烹调状态——炖、蒸、熬、慢火焖，煲。最讨厌的烹调状态——煎、烤、炸、烧、膨。 养脾食物—薏苡仁又名苡米、苡仁、薏米、米仁。薏米是补身药用佳品。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。” 山药薏苡仁粥：山药50克，薏苡仁20克，粳米100克，同煮成粥。有益气健脾，涩肠止泻的作用，适用于中老年人脾胃虚弱所致食欲不振，脘腹胀满，大便溏泄等。 薏米羊肉汤：苡米150克，羊肉250克，加水适量煲汤，食盐、味精凋味(亦可加生姜数片)。佐膳。可健脾补肾，益气补虚。治病后体弱，贫血，食欲不振等 养脾食物—鲫鱼鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。 养脾食物—大枣李时珍在《本草纲目》中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出。“一日吃仨枣，红颜不显老”。 参枣粥：党参10克，大枣10枚，粳米100克，同煮成粥。有健脾益气的作用，适用于体虚气弱，食欲不振，脘腹胀满等。 养脾食物—莲子肉味甘、涩，性平。能补脾益胃，涩肠固精，养心安神。《玉楸药解》：莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。《本经》：主补中、养神、益气力。 莲子芡实粥：莲子10克，芡实10克，补骨脂5克，粳米100克，同煮成粥。有健脾益气，补肾固精的作用，适用于脾肾两虚所致的食欲不振，脘腹胀满，形寒肢冷，腰膝酸软，五更泄泻等。 养脾食物—山药味甘，性平。能补脾胃、益肺肾。《本草纲目》概括五大功用“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮”。注意：少数人接触山药皮会引起过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。山药不可以生吃，因为生的山药里有一定的毒素。 山药红枣粥：山药60g，切成颗粒，大枣30g，粳米适量，加水煮成稀粥。用糖调味服食。本方以山药、大枣补益脾胃，大枣又可滋养营血。用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良以及营血虚亏。 药物 三、药物1.四君子汤：党参、茯苓、白术、炙甘草。2.香砂养胃丸和陈夏二君丸。3.去脾湿化痰的“二陈汤”——陈皮，陈半夏。4.少用清热解毒、抗生素、滋补阴柔的药物。夏季应对上火的方法。1、早睡觉，勿熬夜。2、多运动，多唱歌。3、多吃蔬菜，少吃肥甘油腻。4、多喝水。 单味药及验方：噙化人参，人参切成薄片，放口内含至无参味后嚼碎咽下，每日噙化1～3克。有补元气，益脾肺的作用，适用于身体虚弱，脾胃功能减退者。 太子参代茶饮：太子参10克，用开水浸泡半小时后饮用。有益气养阴、健脾益肺的作用，适用于病后体虚、脾胃虚弱、乏力自汗、饮食减少者。 四君子汤：党参10克，白术12克，茯苓10克，炙甘草5克，水煎服。有益气补中，健脾养胃的作用，适用于脾胃虚弱所致的四肢无力、食少纳呆、脘腹胀满、面色萎白等。参枣汤：人参6克，大枣10枚，水煎服。有益气健脾，养血安神的作用，适用于脾虚血亏所致的神疲乏力，食欲不振，面色苍白，失眠多梦等。 健脾止泻汤：白术12克，山药、茯苓、白扁豆各10克，水煎服。有健脾益气，渗湿止泻的作用，适用于中老年人脾虚清阳不升所致的腹胀泄泻者。益脾汤：黄芪10克，人参9克，白术2克，甘草3克，水煎服。有益气补虚健脾的作用，适用于脾虚胃弱所致体倦乏力，食欲不佳，脘腹满闷等。 常用中成药：人参健脾丸（由人参、白术、枳实、山楂等组成）：有健脾和胃、消食化积的作用，适用于脾胃虚弱所致的脘闷饱胀、饮食无味、脾虚泄泻等。参苓白术散（由人参、茯苓、白术、莲子等组成）：有健脾益气、和胃渗湿的作用，适用于脾胃气虚挟湿所致的面色萎黄，四肢无力，饮食不化，大便溏泄等。 开胃健脾丸（由党参、陈皮、白术、砂仁等组成）：有补脾健胃、益气和中的作用，适用于脾胃虚寒所致的食欲不振、面黄肌瘦、大便溏泄等。香砂六君子丸（由四君子汤加陈皮、半夏、木香、砂仁等组成）：有健脾和胃，理气止痛的作用，适用于脾胃虚寒所致的脘腹胀满疼痛，食欲不振，嗳气呕吐泄泻等。 参术健脾冲剂（由人参、白术、茯苓、白芍等组成）：有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚弱所致的消化不良，腹胀痞满，神疲乏力等。理中丸（由人参、白术、干姜、炙甘草等组成）：有温中散寒，补气健脾的作用，适用于中焦虚寒所致的脘腹冷痛，食欲不振，肢体倦怠等。 忌食食物：性质寒凉，易损伤脾气的食品，如柿子、香蕉、枇杷、梨等。味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如甲鱼肉、牡蛎肉等。 经络 本经穴位主治胃病、妇科、前阴病及经脉循行部位的其它病证 揉足三里穴：端坐位两手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨外侧)旋转按压30次。 神阙穴：神阙穴又名脐中,位于肚脐正中。属任脉。只可灸不可以针刺日常的腹部按摩 推小腿脾经如果在推小腿脾经的过程中发现痛点正好压在脾经上，那一定要多揉小腿脾经才真正管用阴陵泉穴、地机穴、漏谷穴、三阴交穴这4个穴位上去推。 脾脏功能失调的两种情况一个是脾虚，湿重，就是它运化水湿这个功能失调比较明显。还有一个就是脾虚，气血虚弱 祝大家身体健康！谢谢！ 托幼机构常见病的管理高邮市妇幼保健所儿童保健科郭卫芳 管理的目的提高儿童健康水平降低常见病发病率控制传染病感染率 常见病登记管理范围视力异常听力异常龋齿管理方法：督促家长带患病儿童到医疗卫生机构进行诊断和矫治。 常见病登记管理范围贫血营养不良肥胖管理方法：对中重度贫血和营养不良儿童进行专案管理，督促家长及时带患病儿童进行治疗和复诊。 常见病登记管理范围先心病哮喘癫痫过敏高热惊厥管理方法：加强日常健康观察和保育护理工作 儿童心理行为保健开展儿童心理卫生知识的宣传教育发现问题及时告知家长到医疗保健机构进行诊疗 常见病专案管理范围◆营养性缺铁性贫血（中重度）◆能量蛋白质缺乏性营养不良 常见病专案管理要求1、建立园内患病儿童档案2、按不同病种分类管理3、建立班级患病儿童全日观察制度4、做好患病儿童的护理5、做好患病儿童记录、每周记录 营养性缺铁性贫血病因：铁缺乏导致血红蛋白合成减少1、铁摄入不足、饮食单调2、生长发育因素，生长过快3、铁吸收障碍、绿色蔬菜摄入不足4、铁丢失、失血、寄生虫 营养性缺铁性贫血临床表现一般表现：皮肤粘膜苍白、甲床苍白疲乏无力、表情淡漠头晕、眼前发黑、耳鸣 营养性缺铁性贫血非造血系统症状1、消化系统：食欲减退、恶心2、神经系统：烦燥不安、精神不集中记忆力减退、智力影响3、循环系统：心率增快、收缩期杂音 诊断要求：血红蛋白＜110g/L，注意有无不当喂养史、患病或血液疾病。检测血红蛋白：每年定期体检和入园体检时检测营养性缺铁性贫血 营养性缺铁性贫血贫血程度分类：轻度贫血：血红蛋白90—110g/L中度贫血：血红蛋白60—90g/L重度贫血：血红蛋白60g/L以下 营养性缺铁性贫血筛查手段:资料来源于每年的定期体检、入园体检血常规或血红蛋白检查由保健人员查阅体检手册检查结果把血红蛋白低于110g/L的幼儿列选出来管理 中重度贫血的专案管理1、加强护理，避免感染2、饮食治疗：根据患儿消化能力，适当增加含铁丰富的食物，注意饮食的合理搭配3、药物治疗3、每月查一次血红蛋白4、连续两次血红蛋白恢复正常结案5、注意动静配合、避免过度疲劳 营养性缺铁性贫血做好班级全日观察1、精神、食欲、面色2、服药情况、大便情况3、饮食上给予特殊照顾 能量蛋白质缺乏性营养不良（1）轻度营养不良Ⅰ度身高别体重低于正常体重15%以上（2）中度营养不良Ⅱ度身高别体重低于正常体重25%以上（3）重度营养不良Ⅲ度身高别体重低于正常体重40%以上 能量蛋白质缺乏性营养不良病因：营养摄入不足消化吸收不良疾病因素 能量蛋白质缺乏性营养不良临床表现体重不增、消瘦、皮下脂肪少皮肤干燥、毛发干枯食欲减退、机体免疫功能差反应迟钝、智力落后 能量蛋白质缺乏性营养不良筛查手段:根据每学期测量身高体重数值由保健人员根据电脑评价或人工评价统计筛选出营养不良的儿童进行专案管理 能量蛋白质缺乏性营养不良专案管理：1、班级全日观察、建立班级管理2、饮食当中给予特殊照顾,鼓励增加谷类、蛋白质、蔬菜等食物3、补充能量4、排除诱发营养不良病因5、适当进行体格锻炼以增强体质 能量蛋白质缺乏性营养不良每月测量体重并进行评价体重连续正常六个月以上结案取得家园联系让家长配合管理 单纯性肥胖症病因：喂养过度、运动不足、行为偏差遗传因素症状：皮下脂肪堆积、动作笨拙、汗多动则气喘、易贫血、反应迟钝行为习惯：喜静坐、狼吞虎咽血生化改变：血糖、胆固醇、血脂 程度分类：（1）轻度肥胖：体重超过正常体重20%以上（2）中度肥胖：体重超过正常体重30%以上（3）重度肥胖：体重超过正常体重50%以上单纯性肥胖症 单纯性肥胖症筛查手段：1、每学期测量身高体重2、由保健人员根据电脑评价或人工评价统计3、用身高别体重的公式筛选4、把体重评价在中上以上的孩子列选出来 单纯性肥胖症管理：1、行为疗法2、饮食调整3、适当运动干预4、家园联系5、结案困难，主要控制体重增长速率。 单纯性肥胖症具体干预措施：1、控制进食速度，细嚼慢咽2、每口食物咀嚼30下3、保持2小时胃排空时间4、餐前给些热量小、体积大食物以减少饥饿感 单纯性肥胖症具体干预措施：5、适当运动6、以餐后运动为主7、原地踏步1000次，或原地慢跑500次，或三层楼梯来回上下三次8、游泳，多走路少静坐，控制看电视时间 单纯性肥胖症心理疏导：1、不当面呼唤其小胖子2、不当众暴露其脂肪堆积部位3、不当着其他小朋友面限制其进食4、和家长沟通，取得家长配合 可在班级进行全日观察的情况1、能参加群体生活（注意其活动、进餐、睡眠）2、不影响疾病愈合（创伤）3、疾病无传染性4、疾病恢复期、无痛苦症状 需在保健室进行观察的情况1、处于观察阶段（如出血、疼痛）2、影响集体生活（缝针、石膏未拆）3、传染病疑似病例4、表情痛苦、面色差5、从疫区回来或有接触传染病史 常见病的预防通过健康教育普及卫生知识，培养儿童良好的卫生习惯；提供合理平衡膳食；加强体格锻炼，增强儿童体质，提高对疾病的抵抗能力。 感谢聆听！'