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'大学生心理健康教育第一章 第一章大学生心理健康概述课堂提问：1.你对心理健康教育课是否感到好奇？对它有哪些认识或者设想？2.你希望通过这堂课学习哪些心理健康方面的知识？ 《大学生心理健康教育》这门课程的性质1《大学生心理健康教育》这门课程的任务24《大学生心理健康教育》的考核方式3《大学生心理健康教育》的主要内容课程介绍： 戴尔﹒卡耐基：“一个人的成功只有15%是由于他的学识和专业技术，而85%是靠良好的心理素质和善于处理人际关系。”第一节大学生心理健康概述“过山车”似的人生故事山东劳动职业技术学院《大学生心理健康教育》 你知道什么是健康吗？身体无疾病就是健康吗？牙齿棒、吃饭香、身体壮就是健康吗？ 山东劳动职业技术学院《大学生心理健康教育》著名财经小说作家梁凤仪：“健康好比数字1，事业、家庭、地位、钱财是0；有了1，后面的0越多，就越富有。反之，没有1，则一切皆无。”可见，健康对我们来说是多么重要的。健康的概念与标准 健康的概念与标准1989年，联合国世界卫生组织（WHO）：健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。健康的十条标准：1.有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张；2.态度积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔3.精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；4.自控能力强，善于排除干扰5.应变能力强，能适应外界环境的各种变化6.体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臂的位置协调7.反应敏锐，眼睛明亮有神，眼睑不发炎8.牙齿清洁无空洞，无痛感，无出血现象，牙龈颜色正常9.头发有光泽、无头屑10.肌肉和皮肤富有弹性，步履轻松自如山东劳动职业技术学院《大学生心理健康教育》 树立科学的健康观衡量一个人是否健康，必须从生理、心理、行为等因素分析:生理上，身体上没有器质性或功能性异常心理上，接纳自己，同时对他人和事物抱开放的态度;行为上，能适应社会环境，妥善处理人际关系。 我国的中医认为身心存在互动的关系怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。七情失调，从而引起阴阳失调，气血不和，经络阻塞，脏腑功能失常而患病。癌症病人90%的人有心理抑郁。工作、生活压力大，易患糖尿病。《岳飞传》中“笑死牛皋，气死兀术”的故事 关于“亚健康”“亚健康”即介于健康与非健康之间的中间状态，是机体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。从生理学角度来讲，就是人体各器官功能稳定性失调尚未引起器质性损伤。“亚健康状态”主要表现为：各项身体指标无异常，但与健康人相比，生活质量低、学习工作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、学习没有目标、有些茫然不知所措，感觉生活没劲。躯体反映为睡眠质量不高，容易疲劳，身体乏力，食欲不振。 怎样预防与消除"亚健康状态"1、适度运动2、全面均衡适量的营养3、保持心理健康4、提高自我保健意识5、适时干预 心理健康的概念与标准一、什么是心理健康？心理健康是相对于生理健康而言的。心理健康是指人的心理活动和社会适应良好的一种状态，是人的基本心理活动协调一致的过程，即认识、情感、意志、行为和人格完整协调，能顺应社会，与社会保持同步的过程。山东劳动职业技术学院《大学生心理健康教育》 二、心理健康的标准1946年，第三届国际心理卫生大会提出的心理健康的标准是：①身体、智力、情绪十分调和；②适应环境，人际关系中彼此能谦让；③有幸福感；④在学习和工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。心理健康的概念与标准山东劳动职业技术学院《大学生心理健康教育》 山东劳动职业技术学院《大学生心理健康教育》心理健康的概念与标准我国绝大多数学者认为心理健康的标准如下：1、智力正常（智商在80分以上）2、情绪健康(情绪稳定心情愉快)3、意志健全4、人格完整（所想所说所做协调一致）5、自我评价正确（自我悦纳摆正自己的位置）6、人际关系和谐7、社会适应正常8、心理行为符合年龄特征 心理健康的概念与标准山东劳动职业技术学院《大学生心理健康教育》 如何正确理解和运用心理健康的标准1、心理健康与否的心理活动和行为表现不能等同。心理不健康是指一种持续的不良状态。我们不能仅根据一人、一时、一事而简单地给自己或他人下心里不健康的结论。2、心理健康与否不是泾渭分明的截然对立，而是一种连续或交叉的状态。3、心理健康状态具有动态性。4、心理健康归根结底是一种人生态度。开放，乐于吸取新经验，积极眼光看问题，放弃做完人和超人的目标。山东劳动职业技术学院《大学生心理健康教育》 人类精神的灰色区域如何正确理解和运用心理健康的标准山东劳动职业技术学院《大学生心理健康教育》 心理的“正常”和“异常”之间并没有明确的和绝对的界限，一般认为，人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，并且相互依存和转化的连续谱。因此，生活在现实社会中的每一个人都在一定程度上存在心理问题，即人的心理问题是普遍存在的，只是程度不同而已。什么是心理问题？心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。第二节大学生常见的心理问题及影响因素 第二节大学生常见的心理问题及影响因素心理问题的程度（1）心理困扰。主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等。（2）心理障碍。主要是指神经症、人格异常和性心理障碍等轻度心理失调。(3)精神病。指人脑机能活动失调，丧失自知力，不能应付正常生活，不能与现实保持恰当接触的严重的心理障碍。 1、适应问题；2、学业问题；3、情绪问题；4、人际关系问题；5、情感问题；6、恋爱问题；7、性心理问题；8、求职择业问题第二节大学生常见的心理问题及影响因素一、大学生常见的心理问题：山东劳动职业技术学院《大学生心理健康教育》 1、社会环境的影响；2、家庭环境的影响；3、学校环境的影响；4、大学生自身因素；第二节大学生常见的心理问题及影响因素二、影响大学生心理健康的因素：四川理工学院教育系大学生心理健康教育精品课程 第三节大学生心理健康的维护大学生心理健康的维护1、社会对大学生心理健康的维护2、家庭对大学生心理健康的维护3、学校对大学生心理健康的维护4、大学生个人的自我维护山东劳动职业技术学院《大学生心理健康教育》 ThankYou! ——读魏书生《班主任工作漫谈》有感学做“懒惰”而“享受”的班主任 以大量生动感人的事例，全面介绍了自己独具一格的班主任经验和搞好班级管理的具体措施。寓大道理于小故事之中，富于故事性、趣味性、可操作性，蕴涵深刻的哲理，闪耀智慧的光芒，具有震撼人心的力量。 《魏书生班主任工作漫谈》分为八章，其中有关于给班主任的建议，也有如何培养学生，特别是如何对后进生转化的建议。通篇看来，魏老师的管理班级的观点就是要平等、要民主。总是用“商量”贯穿他的教育教学全过程。从而使学生从心底认同这个班级，认同班主任，自主的树立起真正的主人翁意识，真正让班级处于“自治”的状态。 自序：“世界也许很小很小，心的领域却很大很大。班主任是在广阔的心灵世界播种耕耘的职业，这一职业应该是神圣的。愿我们以神圣的态度,在这神圣的岗位上，把属于我们的那片园地管理得天清日朗，以使我们无愧于自己的学生，以使我们的学生无愧于生命长河中的这段历史。” 书中“尊人者，人尊之”，“能受委屈的人才是强者”，“坚持道德长跑——写日记”，“每天点燃一盏思想的明灯”……这些内容强烈地震撼了我。确确实实地在育人，教书先育人，育人先做人，他的教改，他的思想，他的班级管理，他的一切，都是真真切切地从学生怎样做人开始的。筑好了思想教育这一“地下工程”，知识之树也就根深叶茂，硕果累累了。 魏老师的班级不是“管”出来的，他的理念是“引”。引导学生学会自我管理，这一点正是魏老师的高明之处。提倡班主任做好“领头羊”不做“牧羊人"，科学合理的带好班级。 在班级里，有人管卫生、有人管做操、有人管字词默写……有多少事情就有多少学生来管，各管一项，负责到底。这样形成了由班主任、班级干部、学生组成的三级管理网络，人人参与管理，同时便于人人接受管理。从鱼长到花长、炉长地产生；从“一分钟内全班调动完座位”到“两分钟收好学费”等等，都显示出了魏老师的管理智慧。而“岗位责任制”和“各种常规”的制定，从空间到时间一应俱全，实行了网络化管理，更能看出管理者的独特之处。 “我不会教书，是学生教会我教书；我不会改变后进学生，是后进学生帮我教会了怎样教后进学生。”“教师埋怨学生难教，就像医生埋怨患者难治一样，而医生的医疗水平是在治疗疑难杂症的过程中提高的，同样教师的教育水平也是在把难教的学生教好的过程中提高的。” “魏书生”本人是让我研读一生的好书作为同行我尤其看重他在工作中的正确定位。班主任工作总是琐碎而繁杂，就看你选择怎样的角色进入其间。简单的事情认真做，认真的事情重复做，而重复的事情就有创造性地做。 “人不要埋怨境遇。命运把你放在皇家花园，你应该长成参天大树；命运把你甩到荒山的石头缝中，你也应该紧紧地抓住大地，依然生机勃勃，郁郁葱葱。”“读书是享受，写作是享受，教学是享受，散步是享受，生活中的一切一切都可以是享受。” 亲爱的老师们：都来认真地读一读吧！'